Как выбрать эллиптический тренажер

Как выбрать эллиптический тренажер

Как подобрать эллиптический тренажер

Эллипс – универсальный кардиотренажер. Он позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, сжечь лишний жир и развить рельефную мускулатуру. Подходит для различного уровня подготовки: от опытных спортсменов до пожилых людей и тех, кому нужно восстановиться после травмы. Рассказываем о том, как выбрать оптимальное оборудование.

Система нагружения

  • Магнитная система. Ставится на самые бюджетные тренажеры, обеспечивает тихий и плавный ход. Сопротивление изменяется механически с помощью не самой удобной ручки. Еще один нюанс – отсутствие стабильного уровня нагрузки из-за изменения свойств природного магнита при нагревании.
  • Магнитная система с электроприводом. Управляется компьютером, отвечающим за уровень нагрузки. Как правило, эллипсоиды с такой системой обладают набором тренировочных программ.
  • Электромагнитная система. Устанавливается на самых современных премиальных тренажерах и позволяет управлять сопротивлением, внося малейшие изменения для максимального комфорта.

Привод и Q-фактор

Q-фактор – расстояние между педалями, влияющее на комфорт занятий на эллиптическом тренажере. Чем ближе педали друг к другу, тем лучше. Этот параметр зависит от расположения приводной системы.

  • Заднеприводные модели самые компактные, но имеют большое расстояние между педалями.
  • Переднеприводные эллипсы могут быть различных габаритов, но Q-фактор у них всегда небольшой.
  • Заднеприводные с маховиком, сдвинутым далеко назад, встречаются очень редко, не складываются и занимают много места.

Маховик

От веса маховика зависит его плавность вращения, а значит и степень комфорта тренировок. Идеальный маховик должен весить 5-7 кг.

Максимальный вес пользователя

Чем больше этот показатель, тем надежнее и долговечнее эллипс. Хороший показатель для качественного тренажера – 100-130 кг. Однако, учитывайте, что максимальный вес должен быть на 10-20 кг больше веса того, кто собирается на нем тренироваться. Поэтому, если вы крупнее, то и показатель должен быть больше.

Наклон педалей и рампы

Во многих модификациях эллипсоидов присутствует регулировка угла педалей. Она служит для более комфортной эксплуатации, но никак не влияет на эффективность тренировок. Наклон рампы – более функциональная опция, позволяющая изменять нагрузку и делать тренировку более разнообразной. Регулировка этого параметра есть у более дорогих моделей.

Дисплей и программы

Все виды эллиптических тренажеров для дома оборудованы светодиодным или LCD дисплеем. Получая данные о скорости, сердечном ритме и расходе калорий вы можете вносить в занятие необходимые коррективы. Также ряд эллипсов обладает встроенными и пользовательскими программами.

Качественные тренировочные программы разработаны профессиональными инструкторами для самых продуктивных домашних занятий. Как правило, они разделены на несколько категорий, в зависимости от ваших целей. Пульсозависимые программы позволяют безопасно тренироваться даже пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Датчики сердечного ритма

Кардиодатчики, снимающие показатели частоты сердечного ритма, могут быть как сенсорными, так и беспроводными. Сенсорные расположены на рукоятках тренажера и требуют постоянного нахождения на них ладоней. Беспроводные приборы дают полную свободу движений и отличаются более высокой точностью измерений.

Дополнительно

Если вы знаете, что эллипс придется часто переставлять с места на место, выберите варианты с транспортировочными роликами. Имеют свое функциональное значение и компенсаторы рельефа, тем более, если вы занимаетесь на неровной поверхности.

Покупка домашнего эллипса

  • Определитесь с бюджетом.
  • Узнайте вес и рост тех, кто планирует заниматься на тренажере. Чем выше человек, тем шире шаг должен быть у тренажера, а от максимального веса зависят технические характеристики модели.
  • При покупке эллиптического тренажера для дома обратите внимание на гарантию. Чем дольше ее срок, тем надежнее спортивное оборудование.
  • Уточните все интересующие вопросы у нашего менеджера. Мы поможем подобрать модель, соответствующую вашим пожеланиям.





Похожие новости